Schritt für Schritt in den Kurzschlaf Kurz schlafen, Nickerschen machen, Turboschlafen, Powernappen Ziele: Schlaflosigkeit und Müdigkeit überwinden 1. Platz, Zeit und Wecker Wähle zuerst einen möglichst ruhigen Platz, wo Du Dich 15 bis max. 30 Minuten ausruhen und den Kurzschlaf …
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