Die 4 Schritte zu Deinem Lebensglück

„Weder vom Körper noch vom Geld hängt es ab,
ob Menschen glücklich sind,
sondern ob er mit sich zurecht kommt oder
immer etwas anderes will.“

(Demokrit, 470-380, griech. Philosoph)

 

Peter Beer: Die Essenz der Achtsamkeit: Vier befreiende Schritte zu deinem glücklichen und erfüllten Leben

Kurzbeschreibung:

„Die Essenz der Achtsamkeit“ ist der perfekte Einstieg für jeden, der Achtsamkeit erfahren möchte. Das Buch hat eine klare Struktur, die Ihnen hilft, die Ruhe und Klarheit eines achtsamen Lebens zu erlernen. Auch für Fortgeschrittene ist dieses Werk eine Bereicherung, da hier die buddhistische Lehre auf die moderne Wissenschaft trifft. Deshalb wird es auch als Handbuch von allen Achtsamkeitstrainern verwendet, die Peter Beer ausbildet. „Die Essenz der Achtsamkeit“ ist der perfekte Begleiter für Ihre Praxis oder Lehre.

• Kapitel 1: Was ist Bewusstsein?
• Kapitel 2: Die Befreiung durch Annahme und Akzeptanz
• Kapitel 3: Was es bedeutet, in der eigenen Mitte zu sein
• Kapitel 4: Achtsamkeit und Atmung
• Kapitel 5: Der achtsame Geist – Befreiung vom zwanghaften Denken
• Kapitel 6: Der einzig natürliche Weg mit Gefühlen umzugehen
• Kapitel 7: Die 5 größten Hindernisse auf deinem Weg zu einem achtsamen Leben

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