Die 8 häufigsten negativen Emotionen und ihre Auswirkungen auf unser Leben Stufe 1 (sehr niedrig schwingend) Scham: Du empfindest Schande, Demütigung, Erniedrigung, Beschämung, Bloßstellung. Wenn du von Scham zerfressen bist, glaubst du, wegen dem, was du getan hast, nicht weiterleben zu dürfen. Stufe 2 (etwas höher schwingend) Schuld: Du empfindest …
12 goldene Regeln der seelischen Gesundheit Denk daran, dass jedes Leid, auch das größte, einmal vorübergeht. Sämtliches Geschehen in dem Zeitfluss ist unbeständig. Nach dem Regen geht die Sonne auf, auch nach dem bitteren Winter kommt wieder der Frühling! Dort, wo du weder helfen, noch den Lauf der Dinge ändern …
Die Gefühlsspirale zeigt uns, wie wir im Leben stehen. Wir können selbst entscheiden, ob unsere persönliche Spirale aufwärts oder abwärts dreht. Wir können selbst entscheiden, das Opfer unserer Umwelt zu sein, oder auch nicht. Alles, was uns hinunterzieht, können wir mit Positivem ausgleichen und damit selbst entscheiden, wo wir stehen. …
Sei einfach glücklich! „Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“ (Voltaire) Vom geplanten Kinderlied über den Internethit zur Volksbewegung mit einem Ohrwurm und Party-Hit – der „Körperzellen Rock“ . Das ist ein Gute-Laune-Lied, das uns daran erinnert, dass jede Zelle unseres Körpers intelligent …
9 Schritte zur Meisterung von Angst Was hält die meisten Menschen davon ab, im Leben das zu erreichen, was sie wirklich wollen? Die Antwort ist in der Regel – ANGST. ANGST bestimmt das Leben vieler Menschen. Die Wahrheit ist, daß jeder erfolgreiche Mensch gelernt hat, mit Angst umzugehen. Der Weg …
DIE SEDONA-METHODE Name: Sedona-Methode Synonyme: Autor: Hale Dwoskin erhielt sie von seinem Lehrer Lester Levenson Bereich: Veränderung, Psychotherapie, Gefühle Ziel/Wirkung: Veränderung bzw. Loslassen von Emotionen, aber auch von Gedanken, Überzeugungen, Fantasien. Beschreibung: Die Methode besteht aus vier Fragen: Kannst Du dieses Gefühl in diesem Moment akzeptieren? Kannst Du dieses Gefühl …
Erkenne Deine Emotionen! Warum ist es so wichtig, daß Du Deine eigenen Emotionen erkennen kannst: Ein japanischer Samurai möchte von einem Zen-Mönch den Unterschied zwischen Himmel und Hölle erfahren. Der Zen-Mönch antwortet verächtlich: „Du bist es nicht wert, dass ich meine Zeit mit dir vergeude!“ Worauf der Samurai sein Schwert …