Die Gefühlsspirale zeigt uns, wie wir im Leben stehen. Wir können selbst entscheiden, ob unsere persönliche Spirale aufwärts oder abwärts dreht. Wir können selbst entscheiden, das Opfer unserer Umwelt zu sein, oder auch nicht. Alles, was uns hinunterzieht, können wir …
Wir sind so cool! Warum Englisch-Amerikanisch „cool“ (von engl.: cool = kühl, kalt)? Warum nicht auf Deutsch „heiß“? Warum nicht besser durchgängig und einheitlich im Sinne von „schön“, „gut“, „angenehm“ oder „erfreulich“ gebraucht? Warum nicht die „Kühle“ wie in vielen afrikanischen …
Positive Gedanken und Gefühle verbessern die Gesundheit Das Erleben schöner Momente im Leben sorgt dafür, daß Du stärkere Abwehrkräfte hast. Wissenschaftler der Universität Toronto stellten fest, daß positive Emotionen den Gehalt an Interleukin-6 im Blut senken. Bei diesem Stoff handelt es …
9 Schritte zur Meisterung von Angst Was hält die meisten Menschen davon ab, im Leben das zu erreichen, was sie wirklich wollen? Die Antwort ist in der Regel – ANGST. ANGST bestimmt das Leben vieler Menschen. Die Wahrheit ist, daß …
Loslassen von Illusionen Loslassen von Illusionen, Menschen und Dingen bedeutet auch zu akzeptieren, daß wir nicht das bekommen, was wir uns gewünscht hatten. Wenn wir zulassen können, daß es so ist, wie es ist, und nicht anders – dann hat …
Wenn wir weinen (müssen), befinden wir uns in einer Spirale von Selbstmitleid, Verlegenheit und Scham. Oft verbinden wir Erwachsenen das Weinen (vor allem in der Öffentlichkeit) mit Schwäche, weil wir als Kinder weinten. Als Kinder kannten wir keine andere …
DIE SEDONA-METHODE Name: Sedona-Methode Synonyme: Autor: Hale Dwoskin erhielt sie von seinem Lehrer Lester Levenson Bereich: Veränderung, Psychotherapie, Gefühle Ziel/Wirkung: Veränderung bzw. Loslassen von Emotionen, aber auch von Gedanken, Überzeugungen, Fantasien. Beschreibung: Die Methode besteht aus vier Fragen: Kannst Du …
Erkenne Deine Emotionen! Warum ist es so wichtig, daß Du Deine eigenen Emotionen erkennen kannst: Ein japanischer Samurai möchte von einem Zen-Mönch den Unterschied zwischen Himmel und Hölle erfahren. Der Zen-Mönch antwortet verächtlich: „Du bist es nicht wert, dass ich …
