Foto: baerchen57 via Compfight

Die 5 menschlichen Freiheiten nach Virginia Satir

Die Grundhaltung der Begründerin der Familientherapie, Virginia Satir, sind in ihren „Fünf Freiheiten“ ausgedrückt.

Zu diesen Freiheiten wollte sie ihren Patienten verhelfen:

1. Die Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist,
– anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.

2. Die Freiheit, das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke,
– und nicht das, was von mir erwartet wird.

3. Die Freiheit, zu meinen Gefühlen zu stehen,
– und nicht etwas anderes vorzutäuschen.

4. Die Freiheit, um das zu bitten, was ich brauche,
– anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten.

5. Die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen,
– anstatt immer nur auf „Nummer sicher zu gehen“ und nichts Neues zu wagen.

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