Gesund und fit mit Hüpfen auf dem Trampolin

Bewegung auf Trampolin (Rebounding) bringt Fitness und Gesundheit

Bio-Energie-Erzeugung durch Trampolinhüpfen

Das passiert beim Training, auch wenn täglich nur 10 Minuten lang (in Grundhaltung) auf dem Minitrampolin durchgeschwungen wird:

die Konzentration wird verbessert
die Aufmerksamkeit wird verbessert
das Selbstbewußtsein und die Kreativität steigen
der Ruhepuls sinkt – das Herz muß sich nicht so anstrengen
das Herzgefäßsystem wird verbessert. Ein starkes Herz schlägt langsamer, weil es effektiver arbeitet und kräftiger ist. Es ist auch ein Muskel, der trainiert werden kann.
Bluthochdruck normalisiert sich
Blutfettwerte normalisieren sich
der Blutzuckerspiegel sinkt
Lymphfluss und Durchblutung werden angeregt
es bilden sich Fettverbrennungsenzyme
Fett schmilzt leichter weg
das Bindegewebe strafft sich
Insulinresistenz wird abgebaut
Diabetes hat keine Chance
Krebserkrankung wird vorgebeugt
man versorgt die Zellen viel besser mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff.
jede einzelne Muskelzelle des Körpers wird gestärkt
die Muskeln werden dichter und schwerer
Muskeln wachsen
Bänder, Sehnen und Bindegewebe werden gestärkt
das Knochensystem und Gelenke werden gestärkt
das Osteoporose-Risiko sinkt
durch die kräftige und regelmäßige Pumpwirkung der Übungen bilden sich Krampfadern zurück. Es ist das beste Training zur Unterstützung der sogenannten venösen Pumpe.
man entspannt besser
größere Stress-Resistenz wird entwickelt, Streß wird besser abgebaut, man kann Stresssituationen besser verarbeiten.
die Organe funktionieren besser
das Immunsystem wird gestärkt
man bekommt mehr Kondition
man kann besserer nachts schlafen
man fühlt sich einfach fit und froh