Verschiedene Methoden und Techniken zur Entspannung:

  1. Atmung
  2. Autogenes Training (J.H.Schultz)
  3. Baden
  4. Bilder / Visualisieren
  5. Biodynamische Psychologie
  6. Bioenergetik
  7. Die 5 Tibeter
  8. Elementarer Tanz
  9. Familienaufstellung
  10. Feldenkrais
  11. Floaten
  12. Funktionelle Entspannung
  13. Gelassenheit
  14. Hakomi
  15. Humor
  16. Isometrie
  17. Konzentrative Bewegungstherapie (Anita Kiesel)
  18. Körperbewegung
  19. Körpermassage
  20. Körperruhe
  21. Laufen
  22. Mind Machines
  23. Muskelbewegung
  24. Pesso-Boyden-System
  25. Psychomotor
  26. Progressive Muskelentspannung
  27. Qi Gong
  28. Radfahren
  29. Sachliche Problemlösung
  30. Schlaf
  31. Schwimmen
  32. Soziale Konfliktlösung
  33. Stimme
  34. Stressmanagement
  35. Synergetiktherapie
  36. Tai Chi Chuan
  37. Tanzen
  38. Tanztherapie
  39. Ton
  40. Verhandeln
  41. Versenkung
  42. Vertiefung
  43. Fühlen
  44. Worte
  45. Yoga

Entspannung kann auch unterteilt werden nach dem Bereiche, der harmonisiert werden soll:

  • körperliche Entspannung
  • energetische Entspannung
  • seelische Entspannung
  • soziale Entspannung
  • geistige Entspannung