Die zehn Grundeinstellungen nach Dan Casriel
Diese zehn Grundeinstellungen basieren auf den Arbeiten des amerikanischen Psychiaters und Psychoanalytikers Dan Casriel.
„Grundeinstellungen“ bedeuten hierbei, daß diese in der Tiefe jedes menschlichen Seins angesiedelten Überzeugungen unserer göttlichen Herkunft entsprechen und für ein erfülltes, glückliches Leben grundlegend bedeutsam sind.
Fast alle Menschen haben genau das Gegenteil dieser natürlichen Grundüberzeugungen im Leben gelernt, einige davon gelten sogar als „schlecht“.
Es ist zunächst wichtig, den darüber abgelagerten seelischen „Müll“ wieder wegzuräumen.
- Ich bin! – Ich bin da
Ich bin auf der Welt willkommen Ich bin gut – so wie ich bin!
- Ich brauche – Ich habe Bedürfnisse!
Ich habe das Recht, meine Bedürfnisse zu fühlen ! Ich habe das Recht, sie auszusprechen!
- Ich vertraue (einer ordnenden Höheren Geistigen Kraft)!
Ich glaube!
- Ich bin berechtigt!
Ich brauche nicht (mehr) zu kämpfen!
- Ich fühle! Ich habe Gefühle!
Ich kann meine Gefühle wahrnehmen!
Ich kann ihre Energie für mich einsetzen und nutzen!
- Ich bin liebenswert!
Ich habe das Recht, geliebt zu werden! Meine Liebe ist wertvoll!
- Ich bin gut genug!
Ich bin genauso gut wie du!
Ich bin nicht besser aber auch nicht schlechter als du!
- Ich zuerst! – Ich stehe FÜR MICH an aller erster Stelle!
Bevor ich anderen Menschen etwas geben kann, muss ich für mich selbst gesorgt haben!
- Ich bin für mich verantwortlich – und du für dich!
- Ich denke! Ich weiß!
Ich bin mir gewiss!
Literatur:
- Dan Casriel: Wiederentdeckung der Gefühle: Um einen Schrei vom Glück entfernt,
- 1995, ISBN-10: 393065735X
- Ambros Wehrli: Einführung in die emotionelle Gruppentherapie nach Casriel – Band 1 – Du schaffst es, aber du schaffst es nicht allein. Santiago Verlag, 2006, ISBN 978-3-937212-06-7
- Ambros Wehrli: Ausführungen zur emotionellen Gruppentherapie nach Casriel – Band 2 – Die Lebensschule. 2007, ISBN 978-3-937212-07-4
- Walther H. Lechler, Alfred Meier (Hg.): Das Bad Herrenalber Modell – Eine Lehr-Lern-Gemeinschaft (A Teaching-Learning-Community) als psychosomatisches Klinik-Konzept, 2007, ISBN 978-3-937212-14-2
Links:
www.emotional-healing.de/dan_casriel.htm
AUFGABE:
Liese die Grundeinstellungen und überprüfe selbst, wie Du persönlich in den angegebenen Punkten strukturiert bist und funktionierst.