Lächeln und Lachen wirken positiv auf Körper und Geist: Sie fördern Atmung, Durchblutung und das Immunsystem, reduzieren Stresshormone und steigern Glückshormone. Lächeln signalisiert Verletzlichkeit, was als soziale Vertrauensbildung wirkt und Sympathie erzeugt. Es ist nicht nur eine Mimik, sondern ein bewusstes Signal für Selbstakzeptanz und emotionale Offenheit. Unterschiedliche Lächelnarten (z. B. echtes vs. höfliches) kommunizieren verschiedene Emotionen und Intentionen. Auch Lachen kann soziale Bindung stärken und Konflikte mildern.
Mimik-Feedback: Eine Minute bewusstes Lächeln vor dem Spiegel aktiviert bestimmte Gesichtsnerven. Diese senden Signale an das Gehirn, die eine positive Stimmung erzeugen und den Körper entspannen. [1] (https://www.facebook.com/Materialhof/videos/zauber-dir-ein-l%C3%A4cheln-in-dein-gesicht-mit-unserer-neuen-ausgabe-von-gesunde-pos/928441398034168/)
